Yoga sur la plage - les Issambres

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Le yoga Vinyasa est la synchronisation du mouvement avec la respiration, une pratique dynamique et fluide d'enchaînements d'asanas pour améliorer la souplesse, gagner en flexibilité, prendre conscience des tensions et les relâcher.

Faites-vous du bien, simplement et en douceur lors de cette séance de yoga sur la plage des Issambres.

Étirement des muscles et souplesse des articulations
Ralentissez et concentrez-vous sur le moment présent
Des mouvements libres et des zones de tension !

Au programme

Depuis la plage des Issambres, venez participer à une séance de yoga au coeur de la nature.

Vinyasa Yoga

Le terme Vinyasa signifie littéralement synchronisation du mouvement avec la respiration. Le Vinyasa est une pratique dynamique et fluide de séquences d'asanas liées entre elles par la respiration et l'intention, dérivée de l'Ashtanga Yoga.

Le cours de yoga comprend généralement :

un échauffement
des salutations au soleil
un enchainement de posture allongées et assisses
une relaxation finale

La respiration est au centre de l'enchaînement des postures.

Contrairement au yoga "traditionnel", l'accent n'est pas mis sur le renforcement des muscles mais sur leur étirement et sur l'assouplissement des articulations et des tissus conjonctifs.

Bon à savoir

À prendre sur soi

Tapis de gymnastique

Serviette

Petit coussin ferme

Bouteille d'eau

Tenue souple

Langues parlées

Allemand, Anglais, Français

À partir de 16 €

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